Хотите задать вопрос или записаться на консультацию?
Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами в ближайшее время
Советы по профилактике
Для многих патологических процессов органов опоры и движения лечение чаще всего заключается в соблюдении предупредительно-оздоровительных мер.
соблюдение правил ТБ и режима работы
Большинство травм, которые ведут к ортопедическим заболеваниям, зависит от несчастных случаев, возникающих при нарушении техники безопасности. Поэтому важен строгий контроль за соблюдением правил ТБ, режима работы и грамотная организацию рабочего места.
Предупреждение врожденных деформаций
Беременным прописывают никотиновую кислоту, рибофлавин и другие витамины.
Физические методы оздоровления человека
Эти занятия доступны всем и могут с успехом выполнятся в любом возрасте.
Начинать заниматься спортом никогда не поздно. Даже люди в возрасте, раньше не дружившие со спортом, начиная заниматься физическими упражнениями, после нескольких месяцев занятий отмечают улучшение своего состояния, нормализацию давления, исчезновение болей в суставах.
гимнастика - пилатес, йога, стретчинг;
велосипед или велотренажеры;
лыжи;
В качестве профилактики болезней суставов, рекомендую следующие виды физической активности и адекватные возрасту силовые нагрузки: